10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

  • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
  • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

  • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
  • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
  • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

  • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

  • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
  • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
  • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
  • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

  • асимметрия лица, языка;
  • онемение, слабость, паралич конечности;
  • нарушения речи;
  • двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
  • рвота;
  • сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
  • спутанность сознания;
  • нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Это только кажется, что худеть просто. При ограничениях в питании организму не хватает полезных веществ, постоянное чувство голода заставляет испытывать дискомфорт. Тут на помощь и приходит фиточай для похудения – травяное сырье, травы в котором подобраны так, что чувство голода блокируется, нервы успокаиваются, а обменные процессы ускоряются. Этот напиток помогает организму без ущерба выйти из стрессового состояния, которым для него является диета.

Популярные чаи для снижения веса

Какой фиточай для похудения хочется приобрести? Конечно тот, который быстро поможет снизить вес, приведет в порядок фигуру, и не нанесет ущерба здоровью. Поэтому стоит приобретать продукт для похудения, состоящий из нескольких компонентов.

В чае «Алтай» №23 – смесь трав — мяты и кассии, он имеет приятный вкус. Чай быстро расслабляет кишечник, освобождает организм от отработанных продуктов метаболизма.

«Ананас» – фиточай для похудения – содержит в своем составе уникальный компонент ананаса – фермент бромелайн. Он эффективно расщепляет жиры, в связи с чем удается быстро избавиться от лишних килограммов.

Кроме вытяжки ананаса чай содержит травяной сбор, состоящий из листьев крапивы, кукурузных рыльцев, травы спорыша и хвоща, листьев сены и коры крушины. Этот сбор обладает слабительным, желчегонным и мочегонным действием.

Фиточай для похудения «Santimin» легко использовать. Для удобства потребителя он расфасован в капсулы, натуральные компоненты в которых оптимально сбалансированы. В составе этого чая ингредиенты: гуаранин – ускоряющий процессы метаболизма, природный сжигатель жира и тонизирующий препарат, активизирующий расход калорий во время спортивных занятий; гарциния камбоджийская – блокирует чувство голода, положительно влияет на память, источник гидроксилимонной кислоты;

сена – обладает слабительным эффектом, за счет чего уменьшает усвоение пищи. В составе чая также имеется микроцеллюлоза, которая нормализует работу кишечника и является активным сорбентом; и хрома пиколинат, способствующий синтезу белков в организме, снижению немотивированного чувства голода и сжиганию лишнего жира.

Как можно увидеть, этот чай не только выводит отработанные вещества, но и помогает поддерживать организм в рабочем состоянии.

Худеем без последствий

У каждого напитка есть свои нюансы применения. Некоторые следует пить на голодный желудок, другие — после активных тренировок, третьи — в течение дня. Как применять чай – указано в инструкции.

Ее требуется внимательно читать, покупая фиточай для похудения. Там указаны противопоказания к употреблению продукта. При некоторых заболеваниях, например, желчнокаменной или мочекаменной болезни, применение чаев для уменьшения веса запрещено.

Употребление фиточая требуется сочетать с активными тренировками. Поскольку вес уходит достаточно быстро, за счет растяжек на коже может ухудшиться внешний вид. Упражнения на разные группы мышц помогут привести фигуру в порядок. Фиточай для похудения требуется подбирать индивидуально, учитывая особенности собственного организма.

Помните! Перед приемом необходима консультация врача.

Популярные материалы

За сегодня:

  • Йодовая сетка для похудения живота и боков. Целебные свойства йодовой сетки
  • 100 фактов о моей лучшей подруге. 100 слов о лучшей подруге?
  • Огуречный лосьон в домашних условиях. Как сделать настоящего огуречный лосьон для кожи лица — простой рецепт
  • Персик можно ли на ночь. Можно ли есть персики на ночь. Питание на ночь: что можно. Всегда ли полезны нектарины
  • Компресс с Димексидом с дексаметазоном. Дексаметазон
  • Появляются синяки на ногах и руках без причины. Почему появляются синяки
  • Судороги в бедренных мышцах. Почему сводит ногу в бедре — причины и лечение судорог
  1. Рецепты травы для похудения. Как составить сборы трав для похудения правильно и безопасно?
    • Сборы трав для похудения — правила составления
    • Рецепты сборов трав для похудения
  2. Эффективный травяной сбор для похудения? Травяной отвар

Рецепты травы для похудения. Как составить сборы трав для похудения правильно и безопасно?

Пришла весна, самое время худеть! Предлагаю поговорить про сборы трав для похудения.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

А давайте, приготовим домашний сбор трав для похудения по рецептам восточной медицины.

Дело это достаточно ответственное и не простое, но если знаешь основные моменты, то сделать это не составит большого труда, займет минимум времени и эффект превзойдет все ваши ожидания.

Сборы трав для похудения — правила составления

Итак, рассмотрим основные важные моменты, как готовить сборы трав для похудения:

1.Научно доказано, что большинство людей толстеет, когда находится в состоянии напряжения или стресса,заедая проблемы большим количеством еды.

Поэтому любой сбор для похудения должен содержать одно или два успокаивающих лекарственных растений:

  • валериана
  • пустырник
  • боярышник
  • мята или мелисса

2.Человек может толстеть в следствии нарушения его гормонального баланса, поэтому обязательно в составе сбора для похудения должны присутствовать фитогормоны:

  • солодка
  • — хмель
  • шалфей
  • клопогон

3. В составе рецептов сборов для похудения должны присутствовать компоненты, стимулирующие или нормализующие обмен веществ:

  • имбирь
  • корица ,
  • куркума
  • ламинария
  • шиповник
  • элеутерококк

4. Обязательным компонентом сборов для похудения являются мочегонные травы , ведь значительное снижение веса происходит за счет потери воды:

  • береза
  • хвощ полевой
  • крапива
  • петрушка
  • укроп

5. Пятым компонентом сбора трав для похудения могут быть слабительные травы, применяемые для очищения кишечника и желчегонные травы:

  • Сенна
  • стевия
  • кора крушины
  • жостер
  • тысячелистник
  • одуванчик
  • бессмертник
  • пижма
  • ромашка
  • расторопша

Зная все это, можно легко и просто составить любой рецепт сбора трав для похудения.

Главное, учесть возможные противопоказания каждой травы и взять в большем количестве ту, эффект от воздействия которой, вам больше всего необходим.

Рецепты сборов трав для похудения

Итак, рассмотрим самые популярные рецепты, по которым готовят сборы трав для похудения:

Сбор для похудения№1:

  • кора крушины — 3 ст.л
  • корень петрушки — 1 ст.л
  • семена фенхеля — 1 ст.л
  • 1ст. смести залить 1 стаканом кипятка и дать настояться полчаса.
  • Выпить весь настой утром, натощак.

Сбор для похудения №2:

  • кора крушины —2 ст.л
  • морская капуста — 2 ст.л
  • крапива — 1 д.л
  • тысячелистник — 1 ст.л
  • корень солодки — 1 ч.л
  • элеутерококк настойка -1ч.л

Травы смешать,1 столовую ложку сбора вечером залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе всю ночь. Утром отжать и процедить.

Принимать по 3 ст.л за 30 минут до еды

Сбор для похудения №3:

  • Мята
  • корень одуванчика и петрушки
  • фенхель – по 1 ст.л

Травы перемешайте, отмерьте 2 ст.л. сбора, залейте кипятком (500 мл) и оставьте на 30 минут. Пейте перед едой по 3ст.л

Сбор для похудения №4:

  • Корень солодки и плоды аниса – по 2 ст.л
  • Хвощ полевой 1 ст.л

Настой готовьте так же, как указано выше. Принимайте трижды в день по 50 мл (до еды).

Сбор для похудения №5 :

  • Тысячелистник и мята – по 1 ст.л
  • Корень петрушки, кора крушины, кукурузные рыльца, листья одуванчика – по 2 ст.л
  • Корень цикория – 2 ст.л
  • Заварите сбор с вечера, поместив его в термос (2 ст.л. на 500 мл воды).

Принимайте по 30 мл трижды в день (до еды).

Травяные сборы для похудения употребляются курсом в течении 1 месяца, при наличии в составе слабительных трав не больше 1 недели.

При приготовлении лекарственных сборов для похудения необходимо учитывать все возможные противопоказания лекарственных трав и их совместимость.

Как лечиться травами правильно, читайте здесь

Худейте с умом, худейте правильно!

Буду рада,если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мою рассылку!

Эффективный травяной сбор для похудения? Травяной отвар

Понизить аппетит, почистить кишечник от шлаков или восстановить работу пищеварительной системы помогают специальные отвары для избавления от лишних килограммов. Пить отвар надо перед каждым приемом еды по полустакану, а затем дозировку необходимо довести до 200 мл. Нужно попробовать приготовить отвар по следующим двум рецептам:

  1. Две столовые ложки семян укропа и такое же число сушеных листьев лопуха нужно залить горячей водой. Миску нужно поставить на паровую баню, накрыть крышкой и проварить отвар 30 минут. Перед использованием травяной сбор нужно остудить и процедить.
  2. Необходимо взять одинаковые части листьев земляники, березовых листьев, мяты, крапивы и шиповника. Все травы между собой нужно хорошо перемешать и отмерить столовой ложкой. Состав необходимо залить двумя стаканами горячей воды. Напиток для похудения надо проварить несколько минут, потом закрыть крышкой и утеплить посуду, в которой находится раствор. Этот состав должен настояться в течение нескольких часов.

Если женщине некогда стоять у плиты, а попрощаться с лишними килограммами хочется, тогда можно попробовать приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращениеНужно заварить шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 25 минут. Остывший отвар необходимо процедить через сито с маленькими отверстиями. Состав нужно принимать каждый раз за пять минут до еды.
  1. Необходимо соединить между собой поровну листья крапивы и обычный тысячелистник. Смесь в сухом виде нужно залить кипящей водой, и дать настояться в течение нескольких минут. После остывания раствора его нужно принимать по 3 стакана за сутки.
  2. В емкости нужно перемешать одинаковое количество семян льна, укропа, крушины, сушеную ромашку и немного одуванчика. Этот сбор нужно залить крутым кипятком, сверху на стакан поставить блюдце и утеплить. Заваривать настой для похудения рекомендуется не дольше 20 минут, затем состав нужно процедить и выпить.

Тридцать процентов россиян начинают свой день с кружки кофе. Еще семь процентов практически ежедневно пьют энергетики. Причина такой статистики, как признаются участники опросов, не столько в любви к этим напиткам, сколько в желании взбодриться. Однако привести организм в рабочее состояние можно более безопасным – и при этом зачастую более эффективным – для него способом – с помощью природных энергетиков.

«Сейчас очень популярно все здоровое и натуральное, и, к сожалению, иногда это доходит до абсурда. Но в отношении природных энергетиков или, как мы их называем в медицине, адаптогенов, это очень оправдано. Если выбирать между сладкой газированной смесью типа «Рэд булла» или «Кока-колы» и природными энергетиками, конечно, лучше выбрать натуральные вещества, которые стоят недорого и не содержат сахара и газа», – отмечает врач-диетолог клиники «УГМК-Здоровье» Оксана Выдря.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Природные энергетики, отмечает специалист, повышают выносливость, заряжают энергией, стимулируют центральную нервную систему. Особенно они рекомендованы городским жителям, людям, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом или работой, требующей повышенного внимания и умственной концентрации. Незаменимы адаптогены и для часто болеющих респираторными и вирусными заболеваниями.

Еще одно преимущество природных энергетиков в том, что большинство из них можно купить в ближайшей аптеке или даже продуктовом магазине. Overtime.life подобрал пятерку таких средств.

Листья или настойка лимонника

Листья лимонника как энергетик начали использовать еще две тысячи лет назад – в китайской чайной культуре они были одним из ингредиентов стимулирующих отваров. Дело в том, что в прожилках листьев накапливаются эфирные масла, которые помогают взбодрить организм. Богат лимонник и микроэлементами, в том числе калием и магнием, поэтому укрепляет сердце и сосуды и предупреждает образование холестериновых бляшек.

«Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно, – рассказывает Оксана Выдря. – Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные на упаковке дозировки».

Действовать такой энергетик начинает уже через 30-40 минут после приема, эффект сохраняется на протяжении пяти часов, поэтому принимать его лучше в первой половине дня.

Зеленый чай

Приверженцы правильного питания знают, что чашка зеленого чая по утрам намного полезнее, чем чашка кофе. И дело не в том, что кофеина в чае больше – если вы пьете кофе из обжаренных зерен, то он будет бодрить в разы сильнее чая, так как на 70% состоит из кофеина. Но чайный кофеин (его еще называют теин) действует на сердце и нервную систему мягче.

Считается, что в чашке правильно заваренного зеленого чая содержатся практически все возможные витамины. Например, витамина С в чайных листьях в четыре раза больше, чем в соке апельсина и лимона. Рекордсменом зеленый чай считается и по содержанию витамина Р, который улучшает качество сосудов и способствует лучшему усвоению витамина С: три-четыре чашки этого напитка в день способны обеспечить суточную дозу рутина.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Травяной напиток мате, который готовится из молодых побегов и листочков парагвайского падуба, по своим качествам (а некоторые считают, что и по вкусу) похож на зеленый чай. В нем также содержатся почти все витамины и минеральные вещества, необходимые организму. Однако матеин в отличие от теина и кофеина не вызывает перевозбуждение организма и не учащает сердцебиение, поэтому пить его можно даже на ночь. Кстати, ученые даже рекомендуют завершать день чашечкой мате: матеин продлевает фазы медленного сна, в котором организм расслабляется и восполняет силы. Тонизирующий эффект мате длится 8-10 часов, а польза напитка сохраняется на протяжении восьми заварок подряд.

Особенно полезен мате спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физически трудом: он ускоряет выведение из мышц молочной кислоты и расслабляет их. Кроме того, этот напиток снижает уровень холестерина, способствует выработке мелатонина, нормализует пищеварение и снижает чувство голода.

Имбирь

Имбирь считается не только энергетиком, но и антиоксидантом, антисептиком, антибиотиком и даже афродизиаком. Он помогает избавиться от тошноты и борется с грибковыми инфекциями, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, защищает мозг от старения и снижает воспаления в организме. Кроме того, имбирь содержит каспасицин, который, как выяснили в 2006 году ученые из Лос-Анжелеса, может запускать процессы самоуничтожения в злокачественных клетках при раке.

Прекрасно работает корень имбиря в сочетании с другими адаптогенами. Например, добавив щепотку натертого корня имбиря в зеленый чай, можно привести в норму пониженное давление. При простудных заболеваниях врачи рекомендуют заваривать имбирь с лимоном – такой напиток за счет большого количества витамина С и антиоксидантов поможет организму быстрее справиться с инфекцией.

Элеутерококк

Жидкий экстракт элеутерококка – один из самых известных и популярных природных энергетиков. В отличие от большинства других адаптогенов, его можно применять практически круглый год с небольшими перерывами.

«Настойку элеутерококка врачи часто назначают при стрессах, неврозах, потере аппетита. Залейте две столовых ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте в течение дня, – советует Оксана Выдря. – Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов».

Многим спортсменам в период соревнований элеутерококк вводят как элемент специального питания – для поддержания выносливости, снятия морального напряжения и расслабления мышц. По некоторым данным, в СССР препараты элеутерококка назначали морякам, которые везли грузы в тропические страны, чтобы улучшить их физическое и психологическое состояние: мореплаватели по несколько месяцев находились на корабле в условиях экстремальной жары и влажности. А с 1968 года элеутерококк стали назначать космонавтам.

Полезен элеутерококк и в период эпидемий: он активирует в организме выработку интерферона (белки, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса). Все в том же СССР ученые и врачи провели ряд исследований и пришли к выводу, что ежедневный прием настойки элеутерококка уменьшает частоту простудных заболеваний у детей на 30-75%.

Но при всей своей пользе природные энергетики могут и навредить организму, поэтому принимать их нужно только после консультации с врачом. «Нельзя думать, что все натуральное автоматически значит «безопасное», – подчеркивает Оксана Выдря. – У адаптогенов есть свои противопоказания: беременность, высокая температура, инфекционные заболевания, высокое или низкое давление, проблемы с почками. Не следует принимать их при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, нарушениях сердечной деятельности, в жаркое время года».

Еще одна рекомендация, которую дает специалист – не принимать адаптогены дольше, чем один месяц, и регулярно менять их, чтобы избежать привыкания организма.

Здравствуйте, постоянные и новые гости нашего сайта! Сегодня мы поведаем вам о том, какие существуют травы для похудения, сжигающие жир. Многие не воспринимают народные рецепты и методики всерьез, а зря. Наши предки издавна применяли травы для лечения, и были сильными, здоровыми и стройными.

Фитотерапия давно признана эффективной вспомогательной мерой, оказывающей мягкое воздействие на организм. Самое главное — знать, какие травы сжигают жиры и способствуют похудению, уметь приготовить отвары и настои, понимать, как принимать полученные растворы, учитывать противопоказания. Правильней всего будет перед использованием сборов с целью снижения веса проконсультироваться с врачом.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Польза и вред фитотерапии для худеющих

Сборы трав обладают уникальными целебными свойствами. Систематическое употребление лечебных растений помогает оздоровить организм, а также:

  • ускорить обмен веществ;
  • вывести шлаки и токсины;
  • убрать лишнюю жидкость из тканей.

Фитотерапия проста в применении и не требует существенных финансовых затрат, приобрести травы можно в любой аптеке. Однако она не подходит для быстрого похудения. Вес будет уходить плавно в течение минимум 3-4 месяцев.

Для приготовления отваров можно использовать аптечные сборы и травы, либо собранные вручную. Занимаясь сбором и сушкой растений, надо знать, что нельзя использовать травы, растущие в экологически загрязненных зонах, вдоль трасс и дорог, рядом с промышленными производствами.

Похудение с помощью трав в домашних условиях может негативно отразиться на здоровье, если игнорировать противопоказания. Запрещено «травяное» похудение людям с заболеваниями печени, почек, органов ЖКТ, а также беременным, кормящим, лицам с индивидуальной непереносимостью активных компонентов.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Вида растений и их особенности

Травы, способствующие похудению, можно разделить на несколько видов. Классификация осуществляется согласно принципу действия растения. В современных программах похудения используются следующие травы:

  • Уменьшающие аппетит. Такие растения помогают справиться с главным врагом стройной фигуры – чувством голода. Для снижения аппетита следует использовать морские растения, а также травы с клейкой, слизистой основой. Они обволакивают стенки желудка и кишечника, дарят чувство сытости на долгое время.
  • Мочегонные. Применение травяного мочегонного чая позволяет за несколько дней избавиться от 1-2 кг. Такой эффект в короткий срок достигается благодаря выведению из организма избытка жидкости, которую хранит подкожный жир.
  • Для нормализации стула и очищения организма. Такие отвары помогут нормализовать работу кишечника, вывести шлаки и токсины.
  • Жиросжигающие и улучшающие обмен веществ. Многие растения, их плоды и корни используются в качестве приправ. Они стимулируют работу пищеварительного тракта и метаболические процессы на клеточном уровне, не давая калорийной пище откладываться на животе и боках.

Наибольшей пользой обладают растения, выросшие в высокогорных экологически чистых районах. Всемирной известностью пользуются алтайские, кавказские, тибетские, китайские лечебные травы. Они имеют демократичную стоимость, поэтому позволить себе похудение с помощью фитосредств может каждый желающий.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Краткое описание трав

Мы собрали для вас самые эффективные лекарственные травы для похудения в единый список. Решив бороться с избыточным весом путем приема отваров и трав, обратите внимание на такие растения, как:

  • Кассия или сенна. В ней содержатся антрагликозиды, оказывающие заметный слабительный эффект. Она помогает при запорах, а также справляется с ожирением второго и третьего типа. Прекрасно сочетается с одуванчиком и мятой перечной.
  • Морозник. Это растение, в состав которого входят антиоксиданты и вещества, выводящие шлаки и соли. Для похудения можно приготовить домашнюю смесь или купить готовые чаи в аптеке.
  • Майоран. Он усиливает кровообращение и обменные процессы, питает мышцы и расщепляет жировые отложения. Растение содержит пектины и дубильные вещества, эффективно выводит жидкость.
  • Омела белая. Растение позволяет достичь заметных результатов и изменений в короткий срок. В составе находятся органические и жирные кислоты, фенол, углеводы, а также растительные яды. Если систематически принимать отвар омелы то, на 25 кг в месяц не похудеешь конечно, но 3-5 кг можно скинуть. Главное не злоупотреблять этим средством, так как это чревато отравлением и интоксикацией.

Отдельного внимания заслуживает монастырский сбор. Корни рецептуры уходят на много веков назад. В составе смеси обязательно должны находиться фенхель, ромашка, липа, мята, одуванчик, бузина, кассея. Сбор отличается многофункциональностью, и позволяет за 30 дней избавиться от 3-7 кг.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Как готовить и принимать

Лучший эффект при похудении с помощью фитотерапии удастся достичь, если принимать свежеприготовленные отвары и чаи. Запаривать настой следует за 12 часов до приема. Чтобы чудодейственный раствор принес максимум пользы, нужно учитывать ряд важных правил и рекомендаций во время приготовления:

  • Для напитка надо использовать сухие травы в пропорции 1 ст. л. на стакан воды.
  • Необходимой составляющей является кипяченая вода. Оптимальная температура для заваривания настоя 90 градусов Цельсия.
  • Настаивать смесь лучше всего в термосе. После того как раствор приготовится, его надо процедить.

Выяснив, как приготовить отвар или настой, необходимо установить, как пить такой чай. Средний суточный объем потребления травяных чаев не должен превышать 500-1000 мл. Его следует разделить на несколько приемов, разовая норма 100 мл. Лучшее время для питья – за полчаса до приема пищи. Обязательно надо выпивать стакан отвара натощак и перед сном. Итого за день вы выпьете около 7 стаканов средства.

Отзывы похудевших свидетельствуют о высокой эффективности и безопасности методики. Главное – придерживаться принципов разумности и знать меру. Чередуйте разные травы, готовьте полезные отвары, и уже через 5-10 недель вы почувствуете себя стройнее, энергичнее, моложе. Желаем вам удачи!

Если статья оказалась информативной и полезной для вас, расскажите о ней друзьям в социальных сетях.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Травы для похудения – это знакомые многим растения, применяемые для отваров, настоев, сборов чаев. Они широко распространены на территории России, встречаются на полях и лугах. Приобрести их можно без проблем в аптеках, на рынках или магазинах натуральных продуктов.
Для борьбы с лишним весом худеющие готовы на многое: радикальные диеты и системы питания, различные добавки к пище и таблетки. На самом деле, способов невероятно много. Что удивительно, среди них далеко не последнее место занимает народная медицина, в которой широко используются отвары трав. Как подобный способ снижения веса отобразится на организме? Реально ли с его помощью похудеть?

С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две.

Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов

Принимая решение о соблюдении диеты, вам потребуется обязательная консультация доктора, ведь несомненная польза трав в одно мгновение может превратить целебные во вредящие организму свойства при бессистемном употреблении или превышении дозы.

Противопоказаны:

— аллергикам;
— лицам с заболеваниями печени, почек;
— беременным.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

  • одуванчик,
  • морозник,
  • подорожник,
  • ромашка,
  • имбирь,
  • корица,
  • мята,
  • цикорий,
  • крапива,
  • шалфей,
  • майоран (он же бардакош),
  • липа,
  • зеленый чай,
  • петрушка.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

  • Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
  • Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
  • Есть также и те, которые притупляют голод.
  • иван-чай,
  • душица,
  • пустырник,
  • зверобой,
  • смородина,
  • листья черники,
  • ежевика,
  • береза,
  • ромашка,
  • алоэ.

Для очищения организма

Еще один вид трав – со слабительным эффектом. Они воздействуют на кишечник, способствуя выведению из организма каловых масс. К ним относят:

  • листья сенны;
  • одуванчик;
  • анис;
  • тысячелистник;
  • морозник.

Следует понимать, что прием отваров или экстрактов из перечисленных трав может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать слабительные препараты можно только с разрешения врача.

Стимуляция обмена веществ

На прилавках аптек можно также найти сборы трав с пометкой «Для ускорения обмена веществ». Следует сказать сразу: ни один отвар не способен стимулировать процессы, протекающие в организме. Поэтому подобные упаковки – лишь маркетинговый ход. Принимать отвары таких трав не рекомендуется. В лучшем случае худеющий не ощутит никакого эффекта, в худшем – получит серьезные проблемы с организмом.
Но для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в пищу можно добавлять анис или семена укропа, немного имбиря, красного перца.

Жиросжигающие

Считается, что жиросжигающие растения способствуют сжиганию жира. Отвары на их основе часто готовят в домашних условиях. К данной категории относятся следующие травы:

  • анис;
  • петрушка;
  • мята;
  • подорожник;
  • корица;
  • шиповник;
  • семена льна

Народные лекари убеждены, что употребление в пищу данных растений способствует расщеплению липидов, а также ускорению обмена веществ. Однако сами по себе они не помогут похудеть. Тем не менее, перечисленные травы можно добавлять в пищу в небольших количествах, поскольку они богаты витаминами и минералами.

Понижающие уровень глюкозы

К растениям данной категории в народной медицине относят:

  • золототысячник;
  • аир;
  • семена льна;
  • тутовник;
  • толокнянка;
  • листья черники.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

  • Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
  • Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).

В эту группу входят:

  • имбирь
  • анис
  • корица
  • куркума
  • бардакош
  • пуэр
  • гуарана
  • хрен
  • мате

Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

Врачи предостерегают: отвары трав имеют широкий перечень противопоказаний, применять их без разрешения специалистов категорически запрещено.

Кроме того, на некоторые компоненты сбора у человека может возникнуть аллергия, о которой он раньше и не догадывался.

Каждый организм уникален, и предугадать реакцию порою невозможно. Отзывы похудевших также не говорят ничего однозначного. Если снизить вес и удавалось, то только при использовании и других методов похудения.

Стоит также сказать, что ни один отвар не поможет снизить вес сам по себе. Нет ни одной программы, основанной на травах, способной волшебным образом растопить жир, копившийся годами.

Чтобы сбросить лишний вес и восстановить форму нужно комплексное лечение. Без правильного питания, физических нагрузок привычек добиться желаемого результата не получится.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

В поисках «волшебного» рецепта похудения, мы верим громким обещаниям рекламы и красочным обложкам журналов. На самом же деле для освобождения от лишних килограммов необходим осмысленный подход, основанный на знании основ правильного питания и методик применения лекарственных растений. В этом случае процесс похудения, сопровождаемый оздоровлением организма и улучшением самочувствия, будет протекать эффективно и предсказуемо. Сегодня я постараюсь вам помочь сделать первый шаг на этом пути.

В чём заключается секрет похудения?

Лишний вес – индикатор серьёзных сбоев в работе наших органов (печени, почек, желудка, кишечника и поджелудочной железы). В результате этого нарушается обмен веществ и вместо полного сжигания калорий запускается процесс роста жировой ткани.

Вторая, всем хорошо знакомая причина тучности – гиподинамия. Потребляя с пищей огромное количество энергии, мы не расходуем её на движение. Организм запасает избыточные калории, откладывая «соцнакопления» на самых видных местах – животе, ногах и бёдрах.

Третий фактор – привычка плотно покушать в течение дня и на сон грядущий. Думая о том, «чего бы еще съесть вкусненького», мы делаем себе медвежью услугу, обрастая жировым балластом.

Зная основные факторы риска, можно выработать эффективную тактику избавления от лишнего веса. О пользе физической активности и рациональном питании мы сегодня говорить не будем. Возьмём это за аксиому. Но ведь часто бывает так, что мы вроде и питаемся правильно, и двигаемся много, а лишний вес не уходит. Именно в этом случае отличным подспорьем нам станут нехитрые лекарственные травы и чаи, приготовленные из них. Сосредоточим внимание на очистке организма и активизации обменных процессов с помощью лекарственных трав.

Как действуют травы, снижающие вес и очищающие организм?

Чувство голода – главное препятствие для всех, кто мечтает расстаться с лишними килограммами. К счастью, в природе есть травы, которые уменьшают тягу к еде. Таким действием обладают корни алтея и семена льна, которые мы без колебаний включаем в ТОП-10 трав для похудения!

Слизь, которую они содержат, выполняет две важные задачи: затрудняет всасывание жиров из пищи и частично блокирует рецепторы желудка. Получая от них сигнал о насыщении, мозг отключает «аварийную сигнализацию» и чувство голода отступает. Создавая ощущение сытости, слизь этих растений защищает стенки желудка от агрессивного пищеварительного сока и очищает кишечник от накопившихся токсинов.

Есть ещё один способ обмануть желудок – наполнить его безвредным балластом. С этой задачей успешно справляется водоросль ламинария (морская капуста). Разбухая, она наполняет желудок, воспринимающий её как поступление полноценной пищи. Йод, в изобилии содержащийся в ламинарии, жизненно необходим для нормализации обменных процессов.

Вторая группа растений, которые дают организму возможность работать, не накапливая лишних жиров, – мочегонные травы. Освобождая нас от избыточной жидкости, они вносят ценный вклад в процесс очищения. Они не просто выгоняют жидкость из организма, а как бы «промывают» его, удаляя с собой вредные шлаки, токсины, соли и другие отложения. В этой категории на первые позиции можно поставить лист брусники, траву фиалки, корни дягиля и плоды укропа.

Процесс сжигания избыточного жира в значительной мере зависит от работы печени. Постоянное переедание перегружает её, ухудшая выработку желчи – главного компонента переваривания пищи. Кроме продуцирования желчи печень выполняет важную работу по очистке крови. Не освобожденная от токсинов, она поступает в другие органы, провоцируя нарушение метаболизма – баланса между жирами, белками и углеводами. Сбой в этом тонком процессе активизирует рост жировых клеток.

Эффективный способ очистить печень и дать ей второе дыхание – желчегонные травы. Их перечь достаточно широк, но в наш рейтинг мы запишем всем известные и доступные травы — кукурузные рыльца, траву череды и корни одуванчика. Вместе с ними в качестве универсального «зелёного доктора» можно использовать тысячелистник. Он снижает аппетит, снимает воспаления и стимулирует выработку желчи.

Желудок – очень важный орган системы пищеварения. Однако для качественной очистки организма и похудения должен активно работать не только он, но также тонкий и толстый отделы кишечника. У всех, кто постоянно переедает, здесь накапливаются завалы из шлаков и токсинов. Избавиться от них без помощи растений со слабительным действием невозможно. Признанный эксперт в этой области с мягким, неагрессивным действием — кора крушины. Мягко очищая кишечник, она включает его в процесс пищеварения, помогая организму восстановить нарушенный метаболизм. Очень часто в составах травяных сборов также используется лист сенны для обеспечения слабительного эффекта, то я считаю сенну очень агрессивной и рекомендую применять её лишь изредка, симптоматически в случае длительного отсутствия стула.

Перечная мята – обязательный компонент фитосборов для снижения веса. Способность перечной мяты стимулировать, улучшать пищеварение сделало её важным компонентом травяных сборов для борьбы с лишним весом и ленивой работой кишечника, кроме того спазмолитическое действие перечной мяты делает комфортным и незаметным слабительное действие в составе сборов коры крушины, кроме того, мята снижает метеоризм и борется с тошнотой.

Действенную помощь в борьбе с лишним весом даёт всем известная трава зверобоя. Доказано, что зверобой не только подавляет чувство голода, но и значительно ускоряет межклеточный обмен веществ, стимулируя снижение массы тела.

Травы для похудения должны работать вместе!

Подводя краткий итог нашему обзору, можно уверенно сказать, что для эффективного похудения нужно предпринять несколько действий: уменьшить чувство голода, удалить избыточную жидкость, стимулировать выработку желчи и очистку кишечника.

Свою важную лепту в эту работу вносит каждая из лекарственных трав, которые мы перечислили. Поэтому нельзя сказать, что одуванчик важнее листьев брусники, а кора крушины нужнее тысячелистника. Учитывая этот факт, мы построим наш ТОП-10 трав для похудения и очистки организма по принципу алфавита, а не по степени полезности каждого из растений:

1. Алтей (корни)

2. Брусника (лист)

3. Дягиль (корни)

4. Зверобой (трава)

5. Крушина (кора)

6. Кукуруза (рыльца)

7. Лён (семена)

8. Мята (лист)

9. Одуванчик (корни)

10. Тысячелистник (трава и цветы)

Взять можно всех трав по 1 части, кроме мяты и тысячелистника – их будет по 2 части. Смешать – получится фитосбор. Заваривать обычным способом крутым кипятком из расчёта 2 столовые ложки сбора на 0,5-литровый чайник. Выпить весь приготовленный объём в течение дня, разделив на 4-5 приёмов. Пить за полчаса-час до еды.

Нужно помнить о том, что максимальный результат снижения веса и очищения организма достигается при использовании всех перечисленных трав в виде сбора. В этом случае достигается эффект синергии (фитокомплекс действует сильнее каждой отдельно взятой травы).

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

При своей доступности по цене он способен существенно расширить ваши возможности в борьбе с лишним весом. Сегодня мы расскажем, какие компоненты могут входить в состав такого чая и как именно они действуют.

Травы для похудения: какими они бывают

Чаев, способствующих снижению веса, выпускается очень много. В их состав входят самые разные растения, которые можно условно разделить на несколько групп.

Мочегонные травы для похудения и послабляющие травы

Именно эти растения прежде всего содержит очищающий чай для похудения. Снижение веса при приеме такого напитка происходит преимущественно за счет выведения лишней жидкости из организма, а также «генерального клининга» кишечника. В состав чая для очищения организма могут входить листья сенны, кора крушины, плодоножки вишни, кукурузные рыльца, трава хвоща, листья березы, брусники и смородины, зеленый чай и многие другие растительные компоненты. Кроме того, очищающий сбор часто содержит травы, обладающие желчегонным и детоксикационным действием.
Такие чаи особенно хороши для приема непродолжительными курсами (до 10 дней) в программах комплексного детокса и подготовки организма к следующему этапу — активному похудению.

Травы, снижающие аппетит и подавляющие голод

Тут на нашу сцену выходит настоящая прима — гарциния камбоджийская. Это растение особенно богато гидроксилимонной кислотой. Имеются данные, что она оказывает регулирующее влияние на уровень «гормона насыщения» лептина и способствует замедлению ферментативных процессов преобразования углеводов в жиры. Кроме того, под влиянием гидроксилимонной кислоты увеличивается уровень серотонина — «гормона счастья», который оказывает активирующее воздействие на рецепторы центра насыщения в головном мозге.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Держать под контролем аппетит помогают многие другие растительные компоненты, особенно те, которые обладают способностью образовывать слизь или разбухать в желудочно-кишечном тракте. Яркие примеры — семена льна и кукурузный декстрин. Кстати, их можно принимать вместе с чаем, что заметно повысит эффект.

Травы для похудения сжигающие жир и влияющие на обмен веществ

Мы выбрали несколько таких растений и напитков, которые сегодня входят в топ по поисковым запросам в интернете.

    Имбирь. Традиционно относится в «горячим растениям» и считается превосходным термогеником. Он способствует увеличению выработки тепла в организме, что приводит к повышению скорости клеточного метаболизма и выработки энергии путем «сжигания» жиров. Неудивительно, что имбирный чай для похудения пользуется такой популярностью.

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

  • Клитория тройчатая. А вы когда-нибудь бывали на острове Ко Чанг? Будете в Таиланде, непременно посетите его и… не забудьте попробовать синий чай из лепестков клитории. Этот удивительный напиток в местных отелях подают в холодном виде с кубиками льда и соком лимона, благодаря чему он приобретает изысканный пурпурный оттенок.
    Пурпурный чай для похудения из клитории способствует нормализации углеводного обмена, снижению уровня глюкозы в крови и обладает гиполипидемическим действием (понижает уровень холестерина).
  • Иван-чай (кипрей, копорский чай). Если напиток из клитории традиционен для тайцев, то копорский чай — исконно русский продукт. 61 химический элемент (от натрия, калия и магния до золота), 16 аминокислот, в том числе 6 незаменимых, как минимум 10 жирных кислот и, конечно же, витамины — это все он, красавец русских полей иван-чай!
    Напиток из кипрея может стать отличным подспорьем в похудении, так как обладает регулирующим воздействием на углеводно-липидный обмен, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, обладает мягким желчегонным и детоксикационным свойством.

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

  • Зеленый чай для похудения. Этот любимый многими напиток по праву считается одним из лучших природных «жиросжигателей». В ходе исследований у зеленого чая, как и у имбиря, были обнаружены термогенные свойства и содействие ускоренному окислению жиров. Считается, что употребление трех порций зеленого чая в день перед основными приемами пищи помогает повысить энергетические траты организма на 80 ккал в сутки.
  • Чай мате для похудения. Замечательный парагвайский напиток сегодня набирает популярность в России, в том числе в качестве верного помощника в борьбе с лишними килограммами.
    Несколько лет назад исследователи из Фрибургского университета в Швейцарии выяснили, что чай мате способствует сжиганию калорий даже в покое, причем при употреблении холодного напитка этот процесс идет в два раза эффективнее, чем при приеме горячего. Вот такой интересный нюанс!

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

    Сборы трав для похудения включают в себя множество других растений, перечислять которые можно очень долго. Их составы подбираются таким образом, чтобы травы работали синергично — усиливали действие друг друга и оказывали влияние на различные механизмы снижения веса. Но только не забывайте о главном — правильном питании и регулярных физических нагрузках!

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

    Травы для похудения – это знакомые многим растения, применяемые для отваров, настоев, сборов чаев. Они широко распространены на территории России, встречаются на полях и лугах. Приобрести их можно без проблем в аптеках, на рынках или магазинах натуральных продуктов.
    Для борьбы с лишним весом худеющие готовы на многое: радикальные диеты и системы питания, различные добавки к пище и таблетки. На самом деле, способов невероятно много. Что удивительно, среди них далеко не последнее место занимает народная медицина, в которой широко используются отвары трав. Как подобный способ снижения веса отобразится на организме? Реально ли с его помощью похудеть?

    С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две.

    Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов

    Принимая решение о соблюдении диеты, вам потребуется обязательная консультация доктора, ведь несомненная польза трав в одно мгновение может превратить целебные во вредящие организму свойства при бессистемном употреблении или превышении дозы.

    Противопоказаны:

    — аллергикам;
    — лицам с заболеваниями печени, почек;
    — беременным.

    Мочегонные травы

    Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

    • одуванчик,
    • морозник,
    • подорожник,
    • ромашка,
    • имбирь,
    • корица,
    • мята,
    • цикорий,
    • крапива,
    • шалфей,
    • майоран (он же бардакош),
    • липа,
    • зеленый чай,
    • петрушка.

    Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

    Снижающие аппетит растения

    Работают по разным принципам:

    • Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
    • Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
    • Есть также и те, которые притупляют голод.
    • иван-чай,
    • душица,
    • пустырник,
    • зверобой,
    • смородина,
    • листья черники,
    • ежевика,
    • береза,
    • ромашка,
    • алоэ.

    Для очищения организма

    Еще один вид трав – со слабительным эффектом. Они воздействуют на кишечник, способствуя выведению из организма каловых масс. К ним относят:

    • листья сенны;
    • одуванчик;
    • анис;
    • тысячелистник;
    • морозник.

    Следует понимать, что прием отваров или экстрактов из перечисленных трав может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать слабительные препараты можно только с разрешения врача.

    Стимуляция обмена веществ

    На прилавках аптек можно также найти сборы трав с пометкой «Для ускорения обмена веществ». Следует сказать сразу: ни один отвар не способен стимулировать процессы, протекающие в организме. Поэтому подобные упаковки – лишь маркетинговый ход. Принимать отвары таких трав не рекомендуется. В лучшем случае худеющий не ощутит никакого эффекта, в худшем – получит серьезные проблемы с организмом.
    Но для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в пищу можно добавлять анис или семена укропа, немного имбиря, красного перца.

    Жиросжигающие

    Считается, что жиросжигающие растения способствуют сжиганию жира. Отвары на их основе часто готовят в домашних условиях. К данной категории относятся следующие травы:

    • анис;
    • петрушка;
    • мята;
    • подорожник;
    • корица;
    • шиповник;
    • семена льна

    Народные лекари убеждены, что употребление в пищу данных растений способствует расщеплению липидов, а также ускорению обмена веществ. Однако сами по себе они не помогут похудеть. Тем не менее, перечисленные травы можно добавлять в пищу в небольших количествах, поскольку они богаты витаминами и минералами.

    Понижающие уровень глюкозы

    К растениям данной категории в народной медицине относят:

    • золототысячник;
    • аир;
    • семена льна;
    • тутовник;
    • толокнянка;
    • листья черники.

    Фитотерапия для нормализации метаболизма

    Работает следующим образом:

    • Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
    • Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).

    В эту группу входят:

    • имбирь
    • анис
    • корица
    • куркума
    • бардакош
    • пуэр
    • гуарана
    • хрен
    • мате

    Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

    Врачи предостерегают: отвары трав имеют широкий перечень противопоказаний, применять их без разрешения специалистов категорически запрещено.

    Кроме того, на некоторые компоненты сбора у человека может возникнуть аллергия, о которой он раньше и не догадывался.

    Каждый организм уникален, и предугадать реакцию порою невозможно. Отзывы похудевших также не говорят ничего однозначного. Если снизить вес и удавалось, то только при использовании и других методов похудения.

    Стоит также сказать, что ни один отвар не поможет снизить вес сам по себе. Нет ни одной программы, основанной на травах, способной волшебным образом растопить жир, копившийся годами.

    Чтобы сбросить лишний вес и восстановить форму нужно комплексное лечение. Без правильного питания, физических нагрузок привычек добиться желаемого результата не получится.

  • Ссылка на основную публикацию