Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Сон так важен для развития и роста ребенка! Если у вас уже появились трудности с укладыванием и беспокойным сном, не теряйте время, помогите малышу спать лучше! Это возможно с самых первых недель жизни.

  • Сколько должен спать ребенок в течение ночи?
  • Сколько должен спать малыш в течение дня?
  • Сколько непрерывно может спать месячный ребенок?
  • Есть ли разница, сколько спит малыш на искусственном и грудном вскармливании?

Ночной сон в норме составляет 8–10 часов. Нередко перед родителями возникает вопрос – должен ли спать это время месячный ребенок непрерывно.

Нет, спать ребенок так долго без перерыва на кормления еще не может. Объем желудка месячного ребенка очень маленький, он вмещает в себя всего 80–150 мл. Это не позволяет младенцу долго обходиться без кормления, даже ночью. Поэтому если ваш ребенок уже имеет один интервал в 3–5 часов непрерывного сна, он большой молодец! Важно то, что этот интервал должен приходиться именно на ночное время, чтобы кроха не «перепутал день и ночь». Если у вас нет проблем с лактацией, не будите ребенка ночью, а днем кормите по требованию (но не реже чем каждые 2–3 часа).

В целом же ночью в норме пробуждения для кормления каждые 2 часа.

Месячный ребенок еще не готов и не должен спать по четкому режиму, поэтому мы говорим о ритме сна и бодрствования. Это значит, что время утреннего пробуждения и продолжительность каждого дневного сна определяют время следующих снов. Ребенок очень быстро растет, и его ритм сна часто меняется.

Оптимальное время бодрствования для ребенка в 1–1,5 месяца составляет 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя общение с мамой, массаж, выкладывание на животик, подготовку ко сну, гигиенические процедуры, кормление перед сном и укладывание. Потребности месячного ребенка совсем невелики: кормления, общение во время недолгого бодрствования, сон, свежий воздух.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Кормление месячного малыша также вызывает много вопросов у родителей. На искусственном вскармливании точный объем смеси за сутки и график кормлений определяются педиатром.

На грудном вскармливании количество прикладываний к груди за сутки может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. В среднем в течение суток новорожденный ребенок ест 6–7 раз, но количество прикладываний часто бывает больше.

Часто родители задают такой вопрос: сколько может спать малыш на искусственном вскармливании? Исследователи считают, что суммарное количество дневного и ночного сна у малыша на искусственном вскармливании не отличается от продолжительности сна грудничка. А вот непрерывные эпизоды сна могут быть немного длиннее, т.к. смесь переваривается дольше, и ребенок остается сытым более продолжительное время.

  • Голод – не забывайте, что объем желудка вашего крохи пока еще очень мал, ему необходимы частые прикладывания.
  • Мокрый подгузник – следите за тем, чтобы подгузник подходил по размеру и не был переполнен.
  • Неподходящая температура и влажность – оптимальной температурой для хорошего сна считается 18–22 o С при относительной влажности 40–60%.
  • Колики – знаете ли вы, что колики диагностируются только у 10–20% младенцев? Познакомьтесь с признаками колик и советами по снижению проявления коликов.
  • Резкие звуки могут пугать и будить высокочувствительного малыша – используйте белый шум для того, чтобы сгладить посторонние звуки. Обязательно познакомьтесь с правилами безопасного использования белого шума!
  • Отслеживайте время бодрствования. Помните, что малыш может бодрствовать без перевозбуждения только короткое время. После короткого дневного сна время бодрствования должно быть меньше нормы.
  • Успокаивайте малыша перед сном – его нервная система еще незрелая, в ней преобладают процессы возбуждения, именно поэтому малышу нужна помощь взрослых, чтобы успокоиться перед сном и спокойно заснуть.
  • Используйте для успокоения ребенка и продления сна белый шум. О том, как белый шум помогает малышу спать лучше, Вы можете познакомиться в нашей статье.
  • Пеленайте малыша не прямо перед сном, когда он уже плачет от усталости, а заранее, для успокоения перед началом укладывания. Дело в том, что спеленутые ручки малыша дают ему возможность быстрее успокоиться. Что делать, если малыш будит себя ручками, но при этом не любит пеленаться, вы можете прочитать в нашей статье.
  • Практикуйте для успокоения вашего малыша систему «5П» доктора Харви Карпа: пеленание, положение на боку или на животе, привычные звуки (шипение), покачивание и пустышка – все это в комплексе позволяет запустить и усилить естественный механизм самоуспокоения малыша.

Важный совет

Нужно следить не только за продолжительностью времени бодрствования, суммарной продолжительностью сна, но и за правильным распределением сна в течение суток.

Если малыш спит днем 3 и более часов подряд, это может привести к тому, что ребенок «перепутает день и ночь». Чтобы этого не произошло, после 2,5 часов дневного сна создавайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите яркий свет, включите негромкую музыку, производите обычные дневные шумы, разговаривайте в полный голос.

Если ничего не помогает, обратитесь к консультанту по сну BabySleep. На индивидуальной консультации с сопровождением в работе консультант детально изучит вашу ситуацию, поможет найти и исправить ошибки. Вместе вы найдете решение, подходящее особенностям вашего ребенка и вашим возможностям.

Консультанты по детскому сну

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

©2011 – 2021 baby-sleep.ru
Центр детского сна и развития BabySleep™
Основатель и руководитель — Елена Мурадова

1-й в России информационный портал о сне ребенка: режим дня, ритуал перед сном, как уложить ребенка спать без слез, как научить засыпать самостоятельно, совместный сон с ребенком, как приучить ребенка спать в кроватке, что делать, если ребенок плохо спит, нарушение сна у детей, скачки развития, безопасный, здоровый сон, работа консультантов по сну и многое другое.

Публикации и рекомендации консультантов по сну Центра детского сна и развития BabySleep носят исключительно информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют предписаний вашего лечащего врача и могут быть не применимы к детям, у которых имеются проблемы со здоровьем или развитием. Если у вашего ребенка наблюдаются вторичные инсомнии – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических – обязательно обратитесь к врачу!

Если вашему ребенку 1 месяц, то маме и папе наверняка будет интересно узнать о том, каковы особенности развития младенца в этот период.

Первые недели жизни карапуза считаются очень ответственными. Это самая настоящая проверка родителей на прочность. Сейчас вам надо свыкнуться с тем, что в вашей жизни появился маленький ангелочек, нуждающийся в заботе, внимании и любви. В свою очередь, ваше чадо адаптируется к новому большому миру.

Чтобы лишний раз не переживать из-за каждого пустяка, родителям важно знать, как происходит развитие их карапуза в этот период: что малыш должен уметь и как правильно за ним ухаживать.

Читайте об этом в нашем материале.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Физическое развитие детей 1 месяц

Первые дни жизни маленького человечка вызывают немало вопросов у новоиспеченных родителей. Мы прекрасно понимаем, что такие приятные перемены в жизни воспринимаются очень волнительно. Однако еще больше перемен ждет вашего грудничка, который, покинув мамин животик, должен приспособиться к новой среде.

Не стоит переживать, если вы заметили, что после роддома вес карапуза незначительно снизился (нормой считается потеря веса, равная 10% от общей массы тела малыша, зафиксированной при рождении).

Кстати, о весе и росте вашего карапуза:

  • Что умеет ребенок мальчик в 1 месяц: грудничок должен весить 4 450 г в среднем при росте 54,5 см.
  • Что умеет ребенок девочка в 1 месяц: малышка должна весить 4 150 г в среднем при росте 53,5 см.

Каждый малыш развивается по собственной индивидуальной схеме, поэтому приведенные выши показатели могут отличаться от тех, которые будут у вашего младенца.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

По нормам ВОЗ к концу первого месяца жизни маленького человечка его рост может колебаться в пределах 52-57 см, а вес быть примерно 3 600 — 5 100 г.

В случае, если ваши показатели сильно отличаются от нормы и ваше солнышко сильно недобирает в весе или, наоборот, переедает, рекомендуем обратиться к педиатру.

Помимо роста и веса, ваше чадо может похвастаться другими успехами физического развития:

  1. Активно развивается речь и мимика. Ангелочек сигнализирует о своем самочувствии при помощи улыбки, когда ему хорошо или плача, когда испытывает дискомфорт или чего-то боится.
  2. Нюх и осязание становятся более чувствительными. Именно поэтому педиатры рекомендуют избегать резких запахов и отказаться от вещей из синтетики, которые могут спровоцировать аллергию. Мы в DemiBaby отшиваем всю детскую одежду для новорожденных из добротного трикотажа, который приятен к телу и поддерживает правильный теплообмен. Ваш малыш будет расти здоровым!
  3. Улучшается слух и зрение. Чтобы стимулировать этот процесс, повесьте на расстоянии примерно 50-70 см от ребенка различные погремушки, мобили и игрушки.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Психическое развитие ребенка 1 месяц: что должен уметь ребенок

Психическое развитие вашего ребенка в 1 месяц — актуально и для мальчика, и для девочки — напрямую зависит от его физического развития.

Если с этим нет никаких проблем, то к концу четвертой недели своей жизни ваше чадо приобретает множество новых навыков.

Рассказываем, что должен уметь в 1 месяц их ребенок.

  • Крошка реагирует на мамину улыбку и улыбается вам в ответ.
  • Умеет отличать голос своей мамы от других людей, которые находятся с вами в одной комнате.
  • Реагирует на слишком громкие звуки: может испугаться и заплакать.
  • Маленький человечек следит взглядом за игрушкой или другим интересным предметом.
  • Реагирует на яркий свет: может вскидывать ручки, пытаясь защитить глаза или заплакать.
  • Если положить кроху на животик, то ваш сын или дочка уже может попытаться приподнять и удерживать голову.
  • Развивается хватательный рефлекс: если вы прикоснетесь к ладошке маленького человечка, он попытается схватить вас за руку.
  • Если погладить ребенка по личику, то можно заметить, как кроха поворачивается в сторону вашей руки. Этот рефлекс развивается под влиянием инстинкта питания.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Сколько спит ребенок в 1 месяц

Для того чтобы ваше чадо правильно развивалось, родителям нужно упорядочить режим дня своего карапуза. А это значит, что маленький человечек не должен страдать от недосыпа или, наоборот, спать больше положенного.

Не знаете, сколько часов спит ребенок в 1 месяц?

В первые дни своей жизни большую часть времени крошка проводит во сне. В это время грудничок активно растет, развивается и восстанавливается его нервная система.

Как правило, в этот период малыши отдыхают в кроватке по 18-20 часов.

Но и это еще не все. Рассказываем, как должен спать ребенок в 1 месяц:

  1. При общей продолжительности сна в 18-20 часов, ночной сон должен длиться примерно 8-9 часов.
  2. Все остальное время уходит на дневной сон с перерывами на бодрствование и кормление.
  3. Сразу после кормления наступает период дремоты, которую постепенно сменяют неглубокий и глубокий сон.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Если вы заметили, что кроха спит слишком беспокойно, постарайтесь укладывать грудничка в тихом и теплом помещении с приглушенным светом. Не перекармливайте карапуза на ночь и следите за тем, чтобы у него была удобная одежда из детского трикотажа. Она подарит вашему ангелочку комфорт и чувство безопасности, в которых он так нуждается.

Как кормить ребенка в 1 месяц

Еще один важный момент касается того, сколько раз кормить ребенка в 1 месяц. Современные педиатры рекомендуют кормить крошку тогда, когда она сама об этом попросит.

В это время мама должна подстроиться под биологические ритмы своего сына или дочки. В идеале, соблюдать временной интервал 2-3 часа между приемами пищи.

А теперь о том, чем кормить ребенка в 1 месяц.

  • Лучший вариант — это вскармливание грудным молоком.
  • Если у мамы нет молока или вы столкнулись с аллергией на лактозу, педиатр может подобрать сбалансированное питание, с учетом всех потребностей растущего организма.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Уход за новорожденным в первый месяц

Помимо сна и кормления, важно организовать правильный уход за новорожденным в первый месяц жизни. Сюда входит:

  • умывание глазок — их протираем от уголка глаза к вискам;
  • уход за ушками — протираем мокрой ваткой, а после высушиваем сухим полотенцем;
  • протираем все складочки мокрой ваткой или полотенцем, а после тщательно просушиваем;
  • ухаживаем за пупочной ранкой — обрабатываем пероксидом водорода или раствором перманганата калия.

Ежедневный ритуал ухода за грудничком обязательно должен включать в себя купание.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Причем этот ритуал будет отличаться, в зависимости от того, кто у вас родился.

    в первый месяц предусматривает особо тщательную гигиену половых органов. Половые органы малышки нужно ополаскивать направлению к попке. Таким образом вы исключите попадание кала во влагалище. в первый месяц отличается от того, что нужно для девочки. Его можно мыть спереди и наоборот. Вначале необходимо помыть половой член, а потом другие области вокруг него.

ТМ Деми желает, чтобы первые недели жизни вашего ангелочка подарили вам теплые воспоминания и маленькое солнышко росло самым здоровым и счастливым!

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Первые 6 месяцев жизни малыша – ответственный период, в ходе которого он приспосабливается к новым условиям. Ребенок начинает чувствовать свое тело в пространстве, учится сидеть, держать спинку и ползать. Компенсировать физические и психические нагрузки, которые он испытывает в течение дня, помогает сон. Пока малыш спит днем или ночью, его организм восстанавливает силы и копит энергию для следующего периода бодрствования. В зависимости от физиологических особенностей, одним детям для этого достаточно нескольких коротких фаз отдыха, другим нужна одна фаза, но продолжительная. В статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев и как создать благоприятные условия для сна.

Средняя норма сна и бодрствования

В возрасте 6 месяцев ребенок спит до 12-14 ч в сутки. Соответственно, оставшиеся 10-12 ч приходятся на период бодрствования. В это время малыш учится сидеть, общаться, познавать окружающий мир и членов своей семьи. Его мозговая деятельность еще не до конца сформировалась, поэтому ему нужно периодически отдыхать, чтобы «переваривать» большой поток информации. Именно поэтому шестимесячный ребенок может спать до 4 раз в день, а продолжительность одной фазы отдыха может составлять от 30 мин до 2 ч. То, сколько он спит, зависит от психических и физиологических особенностей.

Примерно на середине 6-го месяца родители могут постепенно переводить малыша с 4-разового дневного сна на 3-разовый. Здесь также нужно ориентироваться на особенности его психики и самочувствие. Одним полугодовалым детям нужны четыре короткие фазы отдыха, другим – 2-3, но продолжительные. Чем раньше ребенок просыпается с утра, тем раньше нужно планировать первую фазу отдыха.

Факторы, влияющие на качество сна

6 месяцев – период, когда ребенок осваивает важные навыки. Он учится переворачиваться со спины на живот, сидеть, вставать на четвереньки, ползать, подтягиваться у опоры. Причем процессы познания не прекращаются даже во сне. Поэтому родители, наблюдая за малышом, замечают, что его дневной сон становится беспокойным и неглубоким. Причинами тому служат:

  1. Нерационально организованный распорядок дня. Родителям нужно следить за тем, чтобы новые навыки малыш отрабатывал в первой половине периода бодрствования, то есть примерно через 30 мин после пробуждения и кормления. Вторая половина будет проходить спокойно, что поможет ему постепенно настроиться на отдых. В таком режиме график сна наладится в течение 1-2 недель.
  2. Позднее укладывание или пропуск дневного сна. Родители должны знать, сколько ребенку нужно спать в 6 месяцев. При недостатке сна малыш будет постоянно переутомляться, в результате чего его будет сложнее уложить на ночь. Соблюдение четкого распорядка дня – гарантия успеха.
  3. Сепарационная тревога. Став более-менее самостоятельным, полугодовалый ребенок понимает, что он не одно целое с мамой. Поэтому если она уходит из дома, он проявляет страх и беспокойство. Успокоить и уложить его поможет массаж, кормление грудью, поцелуи и объятия. Если маме нужно срочно уйти, пока малыш засыпает, она может предложить ему любимую игрушку. Сейчас есть специальные приспособления, которые впитывают запах грудного молока, помогая малышу успокоиться и почувствовать себя в безопасности.
  4. Прорезывание зубов. Это еще один физиологический фактор, который не дает ребенку заснуть днем или ночью. В острый период снять зуд и дискомфорт помогают обезболивающие гели и игрушки-прорезыватели. Как только самый сложный этап окажется позади, можно возвращаться к обычному распорядку дня.
  5. Введение прикорма. В 6-месячном возрасте рацион ребенка начинает меняться. В нем появляются овощи, фрукты, мясо и рыба – продукты, незнакомые для пищеварительной системы малыша. Она может по-разному реагировать на изменения, тем самым влияя на поведение и качество сна. Именно поэтому педиатры рекомендуют вводить новые блюда постепенно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.

Проблемы с засыпанием могут возникать по психологическим и физиологическим причинам. Устранив или переждав неблагоприятный фактор, родителям будет гораздо проще понять, сколько спит ребенок и нужно ли корректировать продолжительность дневного сна.

Как организовать сон шестимесячного малыша

Продолжительность и качество сна ребенка в возрасте 6 месяцев зависят от того, придерживаются ли родители каких-либо ритуалов и правил. Обычно к этому моменту малыш уже умеет засыпать под любимую колыбельную, после массажа или сказки. Одним детям для этого нужна грудь, другим – соска или бутылочка.

Чтобы ребенок с охотой отправлялся спать днем или ночью, родителям нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Распорядок дня. Даже находясь на семейном отдыхе или в гостях, малыш должен придерживаться четкого графика сна. Если нет возможности вернуться в отель или домой, с этой целью можно использовать коляску. Если график будет сорван хотя бы один раз, налаживать его придется в течение нескольких дней.
  2. Кормление. Ребенок не должен отправляться спать на пустой или, наоборот, полный желудок. Во-первых, это не даст ему уснуть глубоко и надолго. Во-вторых, переваривание пищи во сне затрачивает энергию, которая необходима в период бодрствования. Если малыш находится на грудном вскармливании, днем можно организовать совместный сон с мамой.
  3. Ежедневные ритуалы. Детей первого года жизни гораздо проще приучить к семейным ритуалам. Если изо дня в день придерживаться графика «водные процедуры – массаж – колыбельная – сон», ребенок быстро привыкнет к этому. У него выработаются рефлексы, за счет которых уже на стадии массажа он будет настраиваться на сон.
  4. Самостоятельное засыпание. 6 месяцев – идеальный возраст для того, чтобы начать приучать ребенка к своей кроватке или комнате. В этом поможет любимая мягкая игрушка, приглушенный свет и аудиозапись с любимыми сказками или мелодиями.

Шестимесячному малышу будет легче засыпать днем или ночью, если каждый раз он будет находиться в знакомой обстановке. Это может быть детская комната или отдельная кроватка с мягким и нежным постельным бельем. Не нужно приучать ребенка спать в абсолютной тишине. Приглушенный шум и голоса родителей на заднем фоне успокоят его и помогут почувствовать себя в безопасности. В таких условиях малыш сможет проспать все отведенное время.

Признаки недостатка сна

В 6-месячном возрасте ребенок активно развивается и познает окружающий мир. Он подвергается высоким психическим и физическим нагрузкам, компенсировать которые можно, соблюдая режим сна и бодрствования. Признаками недостатка сна являются:

  • плохое настроение,
  • беспричинные капризы,
  • беспокойное поведение в присутствии родителей,
  • вялость и апатия,
  • отсутствие интереса к еде и играм.

Если психологические и физиологические факторы отсутствуют, а у малыша все равно есть проблемы с засыпанием и качеством сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Когда в семье появляется малыш, особенно если это первенец, родители порой не знают, как все должно происходить, и достаточно часто пугаются того, что на самом деле является нормой. Многие родители пытаются разобраться, сколько должен спать новорожденный, и почему ребенок в возрасте 1 месяца может не спать целый день?

Сейчас мы хотим подробно разобраться в том, каким должен быть сон новорожденного, и в каких ситуациях родителям стоит обратиться к доктору, чтобы вовремя устранить возможную проблему.

Нормы сна в этот период и его продолжительность

Процесс сна маленьких карапузов значительно отличается от того, как спят взрослые, по продолжительности, периодичности и ритму. В период с рождения и до 1 месяца ребенок в среднем должен спать 15-20 часов в сутки: примерно до 11-12 часов ночью и до 8-9 часов днем. Это связано с тем, что кроха все еще продолжает жить в ритме внутриутробной жизни и еще не совсем отличает день от ночи.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

В дневное время, по принятым меркам, малыш должен спать около 3 часов, 3 раза в день. Первые две недели жизни кроха в основном спит, просыпается, чтобы покушать и снова засыпает. В дальнейшем появляются эпизоды бодрствования, в которые он может быть активным, рассматривать все вокруг и издавать какие-то звуки, привлекая к себе родных.

Особенности сна в этот период

Во время сна у новорожденного происходит смена быстрой и медленной фаз. Считается, что глубокая или медленная фаза наступает примерно через 30 минут после засыпания. До медленной фазы новорожденный может зажмуривать глазки, сжимать кулачки, напрягать ручки и ножки. Когда происходит смена фаз, новорожденный полностью расслабляет свои крохотные конечности, глазные яблочки перестают двигаться, а мышцы лица перестают работать, и мы наблюдаем картину спокойного и умиротворенного детского отдыха.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Буквально через 20-30 минут можно наблюдать, как ребенок переходит в быструю фазу, он даже может проснуться. Медленный этап – это адаптационная особенность новорожденных, и он необходим для того, чтобы можно было проснуться и покушать.

Быстрая фаза, которая наблюдается сразу же после засыпания – это особенное время, в которое нежелательно, чтобы были посторонние шумы, т. к. карапуз может легко проснуться, и если он заснул рядом с мамой или папой, не стоит спешить его перекладывать в кроватку.

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее

Очень важно, чтобы новорожденный спал достаточное количество времени. В первую очередь это необходимо для правильного развития нервной системы, а также для его общего состояния и развития. На него могут негативно влиять некоторые факторы, такие как:

  • температура в помещении;
  • влажность воздуха;
  • одежда;
  • возможное недоедание.

В первый месяц происходит активное налаживание грудного вскармливания, и часто у молодой мамочки, особенно если она стала ею впервые, возникает сомнение: наедается ли кроха или нет. Если он не может заснуть, капризничает и плачет, возможно, так и есть. Первое, что можно сделать, это пронаблюдать, сколько ребенок писает, и если он делает это часто, значит, проблем с недоеданием нет и необходимо искать причину в другом.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Улучшить сон еще могут частые прогулки на свежем воздухе, и этим не стоит пренебрегать, т. к. от этого улучшается состояние организма в целом.

Немаловажное значение еще имеет то, с кем новорожденный спит. Как правило, если он спит с родителями, то сон более стабильный и продолжительный. Когда ребенок просыпается, ему не нужно излишне раздражаться и кричать, чтобы мама покормила, ведь она находится рядом и, как только малыш начнет активничать, может сразу дать грудь, не дожидаясь плача. Это же еще способствует и налаживанию грудного кормления, поэтому несет двойную пользу, хотя на этот счет можно найти самые разнообразные мнения.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Если карапуз в возрасте 1 месяца не спит целый день, необходимо проанализировать его общее состояние: если он активный, в хорошем настроении, хорошо кушает и набирает необходимый вес, значит, это такая индивидуальная особенность его организма. Важно еще обратить внимание на ночной сон: часто бывает, что ночью кроха практически не просыпается, поэтому днем у него есть силы бодрствовать.

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте

Ребенок только появился на свет, и в течение первого месяца он пытается активно адаптироваться к новой жизни. Маме тоже сложно, необходимо наладить кормление и делать максимально все возможное, чтобы новорожденному было комфортно. Поэтому говорить о каком-то режиме пока не приходится, по крайней мере, не в первый месяц.

В этот период нужно давать грудь по требованию, это будет не только насыщать и успокаивать кроху, но и положительно влиять на дальнейшую лактацию. А сытый карапуз – это довольный и спокойный малыш, который с удовольствием захочет поспать.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Видео о том, сколько должен спать новорожденный

У многих мам возникают самые разнообразные вопросы, в том числе вопрос о том, каким должен быть здоровый сон новорожденного и почему ребенок в 1 месяц плохо или беспокойно спит днем. Советует вам ознакомиться и с этим видео, в котором доктор неонатолог достаточно подробно отвечает на данный опрос.

Полезная информация

Многие женщины не понаслышке знают, что такое кесарево сечение. Поэтому часто возникают вопросы о том, как восстановиться после кесарева сечения и что делать со —швом—, чтобы он быстрее зажил? Еще важно знать, что можно кушать после кесарева, какой должна быть диета, чтобы ускорить восстановление и не навредить крохе. Практически каждая мамочка сталкивается еще с тем, как убрать живот после такой процедуры. На эти актуальные вопросы вы сможете найти ответы, ознакомившись и с этой информацией.

Сколько должен спать месячный ребенок, и как правильно рассчитать это время? Кто из звездных родителей имеет позитивный опыт детского сна? Каждый грудной ребенок индивидуален и спит ровно столько, сколько требует его организм. Однако некоторые факторы могут помешать полноценному сну младенца, поэтому родители должны следить за тем, достаточно ли их малыш отдыхает. Недосып быстро накапливается и не лучшим образом сказывается на самочувствии новорожденного.

Сколько спит ребенок в 1 месяц в сутки?

Для того чтобы с уверенностью сказать, что младенцу хватает сна, маме и папе следует:

  • наблюдать за периодами отдыха на сон и записывать все в специальный дневник;
  • сопоставить данные о ребенке с существующими нормами;
  • исключить наличие симптомов недосыпа у малыша.

Чаще всего родители месячного грудничка неправильно считают общее количество сна. Несколько простых правил, соблюдение которых поможет произвести правильные расчеты:

  • Важно с точностью записывать все периоды, когда ребенок спал. Не стоит полагаться на собственную память и запоминать примерное время. Можно заносить данные в блокнот или воспользоваться специальным мобильным приложением.
  • Общая сумма сна должна считаться за прошедшие сутки, а не отдельно за день и ночь. Часто происходит так, что ребенок перестает нормально спать в ночное время суток и восполняет этот недостаток крепким и долгим дневным отдыхом.
  • Не стоит округлять время сна. Если младенец спал 17 минут, то необходимо записать именно это число, а не 20.
  • Сон во время принятия пищи (сосания груди, бутылочки) также следует учитывать при расчетах. Заснув, ребенок продолжает сосательные и глотательные движения, и молодая мама может ошибочно подумать, что он все еще бодрствует.
  • Для того, чтобы объективно оценить качество и продолжительность сна малыша в 1 месяц, нужно внимательно наблюдать за ним и записывать показатели на протяжении недели.

Усредненные данные о том, сколько должен спать ребенок в месяц:

Количество дневных снов

Стоит обратить внимание на тот факт, что верхние и нижние границы норм существенно отличаются, порой разница составляет до 3 часов. Это объясняется тем, что каждый новорожденный по-своему уникален, и на индивидуальную потребность в сне влияет множество факторов, таких как:

  • наследственная предрасположенность;
  • наличие физических нагрузок и занятия в период бодрствования (месячные малыши не могут активно передвигаться, однако энергия растрачивается при занятиях гимнастикой с родителями или даже во время младенческого массажа со специалистом);
  • состояние здоровья (если малыш заболел, он начнет больше спать для скорейшего восстановления или наоборот, станет беспокойным и будет постоянно просыпаться);
  • окружающие условия (при хорошем доступе кислорода и легкой прохладе в помещении малыш будет спать лучше, чем в жаркой наглухо запертой комнате);
  • подготовительные мероприятия перед сном (колыбельная мамы, качание на руках или в люльке, теплая ванночка с отварами успокаивающих трав).

По каким признакам можно понять, что младенец 1 месяца жизни не высыпается:

  • регулярно засыпает при поездках на автомобиле или прогулках в коляске;
  • не пробуждается сам до 7-8 утра, если лег по правилам около 8 вечера;
  • неактивен в дневное время суток, постоянно капризничает;
  • иногда (пару раз в неделю) засыпает вечером намного раньше привычного времени для ночного сна;
  • просыпается слишком рано (до 6 часов утра), что также может говорить о недосыпе, в том числе из-за позднего отхода ко сну;
  • засыпает с трудом в слезах и точно в таком же настроении просыпается поутру.

Если малыш в 1 месяц спит слишком долго, это тоже не очень хорошо для его организма. В такой ситуации возрастает риск обезвоживания и большой потери массы тела. Без питания и питья можно позволять младенцу спать не более 3-х часов в дневное время суток и до 5 часов — в ночное.

Сколько спит младенец в 1 месяц у лучших звездных родителей, и как им это удается?

Известные артисты и другие звездные личности сталкиваются с такими же проблемами, как и родители, не имеющие никакого отношения к публичной деятельности. Секретами качественного детского сна поделилась ведущая кулинарной рубрики программы «Доброе утро» на Первом канале Диана Ходаковская. Когда ее дочери был всего месяц, она просыпалась каждые 1,5-2 часа для кормления. Но этот период не принес каких-либо трудностей, поскольку Диана полностью вошла в ритм своей малышки и спала в то же самое время, что и она.

Со временем накопилась сильная усталость, и телеведущая решила постепенно улучшать качество ночного сна своего ребенка. Для этого потребовалось пересмотреть многие вещи, касающиеся дневного и ночного режима, а также ритуалы, проводимые перед сном. Диана поделилась полезными советами:

  • с точностью рассчитать общее количество сна ребенка в сутки;
  • класть малыша спать не позднее 8 вечера и позволять ему отдыхать не более чем до 7 часов утра;
  • кормить ребенка в течение дня в одно и то же время;
  • постоянное соблюдение ритуалов засыпания и пробуждения (песни перед сном, распахивание штор при подъеме и т.д.);
  • абсолютная тишина и темнота в детской комнате;
  • укачивание перед ночным сном;
  • использование соски;
  • не перекармливать ребенка ночью, поскольку внутренние органы должны отдыхать в это время суток.

Первые месяцы жизни малыша — самые ответственные для мамы и папы и самые важные для грудничка. В месячном возрасте ребенок спит очень много, но при этом пробуждается каждые несколько часов. Зная нормы количества сна для младенца первого месяца жизни и сопоставив их с реально рассчитанными данными о времени отдыха собственного малыша, можно узнать, все ли с ним в порядке и не мучается ли он от недосыпа.

автор-эксперт: Татьяна Владимировна Швецова,
педиатр, клинический психолог

Теперь вы все знаете о норме сна ребёнка в 1 месяц. Надеемся, вам понравилась наша статья. Делитесь с друзьями, оставляйте комментарии – мы с радостью ответим!

Сколько спит новорожденный в первые недели: от 17 до 20 часов в сутки. Постепенно это время сокращается, и увеличивается период бодрствования малыша. Полноценный отдых помогает крохе адаптироваться к новым условиям жизни, быстрее расти и набираться сил.

Как и взрослые, новорожденные тоже отличаются друг от друга. Одни малыши спят долго, а другие — мало. В первые дни жизни все детки спят очень много (по сравнению со взрослыми). Фактически они только спят и кушают. Примерный временной промежуток, сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями, — 3-4 часа. Если малыш спит слишком долго и не просыпается, чтобы покушать (например, до 8 часов ночью, не просыпаясь), специалисты рекомендуют будить малыша и кормить. Организм новорожденного хрупок, ему важно получать полноценное и своевременное питание. Прикладывайте кроху к груди не реже, чем через каждые 3-4 часа.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Сколько спит новорожденный ребенок в сутки, норма

В среднем новорожденный малыш спит до 18-20 часов в сутки. Этого достаточно, чтобы малыш хорошо рос, правильно адаптировался к новой жизни вне маминого животика.

У новорожденных маленький желудок, поэтому они просыпаются каждые 3-4 часа на кормление. Хороший глубокий сон важен для ребенка — это залог его гармоничного развития. Сон, превышающий норму, может наблюдаться у недоношенных деток и малышей, перенесших тяжелые роды, у деток с патологическими заболеваниями. Долгий сон им необходим, чтобы быстрее восстановиться и набраться сил.

Среднестатистическая норма, сколько в день должен спать новорожденный, — от 9 до 10 часов. Количество дневных снов — 5-6. Длительность ночного сна составляет от 9 до 10 часов. Итого в сутки новорожденный малыш спит от 18 до 20 часов.

Длительность ночного сна

Норма ночного сна для новорожденного — 8 часов с пробуждением на кормление. Чаще всего детки кушают ночью в полудреме. Ночные кормления тоже важны. Если ребенок спит ночью и не просыпается на кормление самостоятельно, педиатры рекомендуют обязательно будить кроху каждые 3-5 часов, чтобы покормить. Ночное кормление поддерживает здоровье ребенка и предохраняет неокрепший организм от обезвоживания.

К году длительность ночного сна увеличивается до 10 часов, и детки уже обходятся без ночного пробуждения на кормление.

Нормы сна новорожденного по месяцам

Продолжительность сна индивидуальна для каждого ребенка. После рождения малыши спят долго, но чем старше они становятся, тем длиннее будет период бодрствования и короче периоды дневного сна.

Сон новорожденного в первую неделю жизни

После рождения малыш адаптируется к новой для него среде. Частый и глубокий сон — залог быстрой и успешной адаптации. Время, сколько спит новорожденный в первые дни, зависит от того, как прошли роды, чаще всего это 18-20 часов. Если роды были тяжелыми, длительность сна для восстановления малыша увеличивается.

Четкого режима сна и бодрствования нет, детки спят практически сутками. Для родителей первая неделя жизни малыша самая спокойная. Малыш бодрствует совсем немного: просыпается, чтобы покушать, и опять засыпает. Новорожденный просыпается каждые 2-3 часа на кормление, малыши на грудном вскармливании могут проснуться через 1,5 часа, потому что грудное молоко переваривается и усваивается быстро.

Сколько должен спать новорожденный до месяца и дети до года

Главные закономерности изменения сна малыша с возрастом — уменьшение общей длительности дневного сна, уменьшение количества дневных снов, увеличение длительности ночного сна без просыпаний на кормление, уменьшение общего количество сна в сутки.

Возраст малыша Длительность дневного сна, ч Количество снов Длительность ночного сна, ч Количество часов сна в сутки
Новорожденный 9-10 5-6 9-10 18-12
1 месяц 8-9 3-4 8-9 16-18
2 месяца 7-8 3 9-10 16-18
3 месяца 5-6 3 10-11 15-17
4 месяца 5-6 3 10-11 15-17
5 месяцев 5-6 3 10-11 15-17
6 месяцев 4-5 2-3 10 14-15
7 месяцев 3-4 2 10 13-14
8 месяцев 3-4 2 10 13-14
9 месяцев 2-4 2 10 12-14
10 месяцев 2-4 2 10 12-13
11 месяцев 2-3 2 10 12-13
1 год 2-3 1-2 10 12-13

Почему новорожденный не хочет спать или спит долго

Если кроха не хочет спать, капризничает, нужно выяснить причину его недовольства. Что мешает новорожденному расслабиться и уснуть:

  1. Жара и сухой воздух в комнате могут мешать малышу расслабиться и уснуть. Почаще проветривайте помещение, в котором спит ребенок. Оптимальные показатели для детской комнаты: температура — 20-22 °С, влажность воздуха — от 50 до 70%.
  2. Проверьте, не наполнен ли подгузник, не протек ли он.
  3. Проверьте одежду малыша, возможно, она натирает, ему в ней жарко или холодно.
  4. Неудобная поза тоже может вызвать недовольство. Попробуйте уложить кроху иначе.

Иногда детки спят слишком долго. По каким причинам новорожденный долго спит:

  1. Если мама неправильно прикладывает ребенка к груди, он неправильно захватывает сосок и быстро устает.
  2. Если у мамы строение сосков такое, что малышу трудно их захватить, они очень утомляются и засыпают от усталости.
  3. При сложных родах маме могут вводить препараты, которые оказывают седативное действие на младенца.
  4. Если малыша прикладывают к груди редко или неправильно, он постепенно ослабевает, становится вялым, пассивным, сонным.

Важные советы

Ребенок может уснуть сразу после кормления или даже в процессе сосания груди. Если кроху что-то беспокоит, его сон может сбиваться.

На то, сколько часов в день спит новорожденный ребенок, влияет множество факторов. Чтобы создать оптимальные условия для сна новорожденного, стоит воспользоваться небольшими советами:

  1. Не закрывайте днем шторы, чтобы ребенок дольше спал. Малыш должен понимать разницу между днем и ночью, у него должны начать работать его внутренние биологические часы.
  2. Не старайтесь исключить полностью шум, чтобы малыш уснул. Ребенок привыкает к небольшим шумам и спокойно засыпает под них. Если он привыкнет спать в полной тишине, в дальнейшем могут возникнуть проблемы при самостоятельном засыпании.
  3. Матрас малыша должен быть жестким, подушек не нужно.
  4. Следите за микроклиматом в комнате. Почаще проветривайте, следите, чтобы температура была в районе 22 градусов.
  5. Пойте малышу песенки, ласково разговаривайте с ним. Малыш, чувствующий ласку и заботу, быстрее расслабляется и легче засыпает.

Особенно важно для качественного и глубокого сна новорожденного общение с мамой. Ее присутствие рядом, ее нежность и забота дают малышу чувство защищенности, он быстрее расслабляется, проще и легче засыпает. Любите своего малыша — это лучшее средство для хорошего сна и правильного, полноценного развития.

Произошло чудо — на свет появился малыш. Молодые родители хотят, чтоб ребеночку было максимально комфортно, и задумываются о правильном режиме дня и сна для малыша. В связи с чем появляется много вопросов. В этой статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 1 месяц и как организовать его сон.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Для гармоничного развития месячного ребенка важно правильно организовать его сон.

Особенности сна

Сон у месячного ребенка, как и у взрослого человека, имеет несколько стадий:

  • Фаза медленного сна . В этот период организм больше всего отдыхает. Все мышцы расслаблены. Сердечный ритм и дыхание ровное. Разбудить кроху в этой фазе сложно.
  • Фаза быстрого сна . На этой стадии происходит повышение артериального давления, может сбиться сердечный и дыхательный ритм. Тонус мышц снижается. Можно наблюдать подергивание конечностей или мышц лица. В это время крохе снятся сны. Но разницу между сновидениями и явью малыш еще не понимает. Ребенка в этой фазе легко разбудить.

Быстрый и медленный сон сменяют друг друга, образуя циклы. В отличие от взрослых, у новорожденных и деток до трехмесячного возраста он продолжается около 50 минут и лишь 20-25% всего цикла занимает фаза медленного сна.

Поэтому, если ваш малыш засыпает исключительно на руках, то подержите его еще 15 минут, прежде чем перекладывать в кроватку, чтоб он достиг стадии медленного сна.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Сон младенца, как и взрослого человека, делится на фазы.

Ночью

В ночное время кроха спит 10 — 11 часов. Эти цифры условны. Так как у ребенка еще нет понимания времени суток. Это, прежде всего, зависит от родителей, точнее от того, как они выстроят его режим.

Только к шестимесячному возрасту дети смогут обходиться без еды больше 6 часов, а значит и лучше спать.

Месячный грудничок не может бодрствовать более двух часов подряд. Поэтому в течение дня он спит 7 — 8 часов с перерывами. Получается три раза в день. Ребенка будит ощущение голода. Когда поест, еще какое-то время он может не спать. В этот период смените ему подгузник, поговорите, покажите простую погремушку, поносите на руках. Так малыш будет учиться не спать днем.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Период бодрствования месячного ребенка длится не более двух часов.

Почему ребенок так много спит

Новорожденный ребенок спит почти целые сутки. После того как ему исполнится месяц, его потребность во сне не сильно уменьшается.

Сложно даже представить, какую работу проделывает мозг крохи, когда бодрствует. Ведь его слуховой и зрительный анализаторы должны научиться воспринимать и анализировать информацию. Кроме того, мозг получает сведения о положении тела о температуре окружающей среды. Естественно, что, получая столько информации, мозг нуждается в продолжительном отдыхе.

Условия для комфортного сна

Для того чтоб ребенок в 1 месяц мог быстро заснуть должно быть соблюдено несколько условий:

  • Малыш накормлен .
  • Подгузник сухой .
  • Комфортная температура. В комнате, где спит малыш необходимо часто проветривать и поддерживать температуру от +18⁰ до +22⁰С. Летом желательно, чтоб форточка всегда была открыта. Не стоит одевать ребенка слишком тепло.
  • Комфортная постель . Матрас не должен быть слишком мягким, то есть не должен прогибаться под весом малыша. Подушка ребенку еще нескоро пригодится. Изголовье кроватки должно быть немного выше. Для этого подложите или под ножки кроватки, или под матрас толстую книжку. Проверьте, чтоб на постели не было складок.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Малышу нужно обеспечить комфортные условия для сна.

Как определить, что пора спать

Первый признак, что ребеночек устал это плаксивость. Если мама покормила маленького и поменяла подгузник, а он плачет, то она должна начинать его укладывать спать. Даже если кажется, что он только что проснулся.

Ребенок может тереть глазки. Когда человек не спит, глазное яблоко омывается жидкостью. При ее нехватке мы рефлекторно пытаемся потереть глаза.

Как организовать сон

Желательно чтоб малыш с первых дней жизни привык спать в собственной кроватке. Так удобно для родителей и безопасно для младенца. Как только вы заметили признаки усталости — кладите малютку в постель. Можно спеть колыбельную или поговорить с ним тихим спокойным голосом. Погладьте ему животик. Так вы поможете перевариванию пищи.

Перед ночным сном желательно завести собственные ритуалы. Например, перед тем как уложить кроху, сделайте с ним гимнастику, затем проведите водные процедуры и накормите.

Если ребенок плохо спит и часто просыпается, попробуйте его запеленать. Кроха будет обездвижен и не проснется от подергивания ручек и ножек.

Резюме

Месячные детки большую часть времени проводят во сне. Они спят до 18 часов в сутки. Но каждый ребенок индивидуален. И если он бодрствует меньше или больше средних показателей, но при этом его ничего не беспокоит, он просыпается в хорошем настроении и заинтересованно рассматривает окружающих, то нет повода для беспокойства.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Когда в семье появляется малыш, молодые родители желают знать о нём все, начиная, сколько он должен кушать, сколько времени спать и т. д. Сон – играет огромную роль в жизни новорождённого. Именно в нём малыш проводит большее время в первые месяцы своей жизни. Именно по сну можно определить, правильно ли ребёнок развивается, хорошо ли он себя чувствует, нет ли у него патологий. Разобраться в особенностях сна у новорождённых попробуем вместе.

Сколько должен спать здоровый новорождённый в первый месяц жизни

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Молодые родители должны понимать, что в первые годы жизни новорождённые спят очень много.

  • Общее время на сон составляет примерно 15 часов 30 минут – 18 часов . Из этого времени уходит 8 часов 30 минут – 10 часов на ночной сон и 7–8 часов – на дневной.
  • Небольшие колебания от нормы +/- 30–60 минут не должны вызывать опасений у родителей. Столько часов спят дети до 2–3 месяцев включительно.

Сон до 1 месяца

Как правила, первые недели своей жизни ребёнок в основном спит. На сон, в общем, у него может уходить до 20 часов в сутки.

Таким образом, на бодрствование он тратит всего лишь не менее 4 часов. Это время как раз делится на несколько кормлений малыша грудью.

Минимальным показателем по времени, которое уходит в сутки у новорождённого ребёнка является 16 часов . Если ваш малыш столько спит, то поводов для беспокойств нет. У каждого ребёнка свои биологические часы, поэтому вполне нормально, если кто-то спит больше, а другой, наоборот, меньше.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Первые два месяца

В первые два месяца жизни новорождённые спят каждые 2 часа.

Начиная с 2– 2,5 месяцев и до 3 месяцев включительно малыши отдыхают днём по 1–1,5 часа 4 раза. Последующие месяцы на отдых затрачивается на полчаса больше времени, при этом количество дневного сна немного сокращается – до 2–3 раз.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Что касается ночного сна, то совсем крохи до 2 месяцев включительно могут тратить на него от 8 до 10 часов.

На заметку молодым родителям

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Стоит отметить, что детский организм и психика очень уязвимы, поэтому для их развития нужно создать определённую среду, чтобы они быстрей и лучше росли и развивались.

Особенно мамы и папы должны обратить на место, где их малыш будет отдыхать в дневное время, и спать – в ночное. Помните, что сон очень важен для нормального взросления новорождённого.

Чтобы малыш чувствовал себя спокойно и легко засыпал, желательно:

  • Первые месяцы жизни малышу лучше спать рядом с родителями , рядом с мамой, чтобы он чувствовал себя более защищённо. Так, если кроватка будет стоять в родительской спальне, то это ничего страшного, и даже намного удобней для родителей на случай того, если малыш заплачет.
  • Недавно учёные доказали, что до 1,5 годика ребёнку пойдёт на пользу сон рядом с мамой .
  • Оптимальная температура для дневного и ночного сна малыша – в среднем 18–22 градусов , при этом для дневного сна эксперты рекомендуют от 15 градусов и выше. Свежий, более прохладный воздух благотворно влияет на психоэмоциональный фон малыша.
  • Если малыш засыпает с трудом, капризничает, то его можно немного укачивать в люльке или кроватке . Качать его следует недолго, а только до тех пор, пока он заснёт, в противном случае он просто-напросто привыкнет.
  • Необязательно во время дневного сна малышу закрывать шторы, ему не будет мешать свет, главное, чтобы он не был слишком ярким .
  • Обеспечьте для ребёнка тишину . Негромкие разговоры и шумы (например, бытовой техники) ничего страшного.
  • Чтобы малыш хорошо спал, его необходимо достаточно и регулярно кормить, а также гулять с ним . Если нет возможности вывести его на улице, то можно использовать балкон. Если малыш ещё совсем маленький, а на улице сильный мороз, то достаточно 2–3 раза в день проветривать комнату.
  • Мобили и погремушки помогут быстрей уложить спать ребёнка, а также благотворно скажутся на его психике.

У новорождённого нарушен сон: как понять и что делать?

Новорождённые могут просыпаться ночью, что вполне нормально. Если ребёнок просыпается 1–2 раза за ночь, то поводов для беспокойства нет.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Кроме того, в эти моменты педиатры советуют не подходить и не беспокоить малыша. Дело в том, что в начале ночи ребёнок находится в той фазу сна, когда ему снятся различные сны. Так, новорождённый может просто закапризничать, будучи во сне, но спустя 5–10 минут снова спокойно заснуть.

Молодых родителей должно насторожить, если ребёнок просыпается ночью много раз и плачет , при этом с трудом успокаивается или не успокаивается вовсе. Причиной тому может служить временная бессонница ребёнка, напряжённый психоэмоциональный фон и, к сожалению, развитие некоторых заболеваний.

Основные причины нарушенного или плохого сна

  1. грудное молоко слишком жирное из-за несоблюдения мамой определённой диеты (см. нормы грудного молока для новорожденного за одно кормление);
  2. ребёнку некомфортно спать из-за того, что ему либо холодно, либо слишком жарко;
  3. новорождённый хочет есть;
  4. его плохо запеленали, из-за чего он может переворачиваться и двигаться во сне;
  5. у ребёнка сыпь, кожные высыпания, аллергическая реакция;
  6. у малыша нарушенный стул, колики в животике, дисбактериоз;
  7. повышенная температура тела на какой-либо вирус или инфекцию.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Безопасные нарушения сна могут также проявляться в зимний период. Как правило, в это время детишки страдают от нехватки витамина D . Чтобы восполнить детский организм витаминами, кормящей маме лучше включить в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины, в том числе витамин D.

Выводы

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Чтобы у новорождённого не было проблем со сном, молодые родители должны:

  1. во-первых, создать для него спокойную среду, во время сна обеспечить тишину и покой.
  2. Во-вторых, необходимо контролировать температуру воздуха. В ночное время температура в комнате должна быть 18–22 градусов, днём для сна лучше выбирать температуру ниже – 15–20 градусов, при этом следите, чтобы ребёнку не было холодно.

Если у новорождённого нарушенный сон, при этом наблюдается повышенная температура, частое срыгивание, частый понос или, наоборот, долгие запоры, то это повод для немедленного обращения к врачу.

Видео про сон у детей

Как уложить ребенка спать в 1 месяцРАЗВИТИЕ

Если новорожденный кроха спит всю ночь и не просыпается, это скорее редкий и радостный факт, а не повод к тому, чтобы разбудить дитя только потому, что так прописано в учебниках. Ребенок может спать столько, сколько ему нужно. Физиологическая потребность сна у всех детей разная. Средние данные по статистике нужны для мам, которые сомневаются, хорошо ли спит и высыпается ли их малыш.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Давайте разберем примеры таких среднестатистических малышей, чтобы понять, сколько детям необходимо сна в первом триместре жизни, до 4-х месяцев. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Каковы нормы сна для двухмесячного крохи? И, наконец, на сколько изменяется сон к трем месяцам? Разберемся в тонкостях сна самых маленьких членов семьи.

Первый месяц

Мамы и их новорожденные малыши требуют восстановления сил после сильной нагрузки. Для мамы это процесс родов и последующее восстановление организма. Для ребенка – роды и адаптация к окружающей среде. Первые недели ребенок спит очень много. Общая продолжительность ночного и дневного сна бывает от 18 до 20 часов.

Второй месяц

При достижении возраста в 1 месяц, дети спят ночью около 11 часов, а днем – 7 часов. Таким образом, на бодрствование у них остается 4 часа.

Ребенок 1 месяца уже имеет свои любимые занятия:

  • поиграть с мамой в гляделки,
  • схватиться за папины пальчики,
  • понаблюдать за мобилем,
  • послушать музыку.

Разнообразьте деятельность ребенка в периоды бодрствования. Это поможет ему не скучать и разовьет его двигательные и эмоциональные навыки.

Третий месяц

Малыш растет и развивается. Режим его дня становится все более четким. 2-хмесячных ребенок может спать ночью 10,5 часов, а днем – 6,5 часов. Дневных снов должно быть в этом возрасте 4 или 5.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Два больших – по 2-2,5 часа и два-три коротких – минут по 30-40. Время для игр увеличивается. К трем месяцам ребенок бодрствует уже около 5 часов.

Четвертый месяц

Трехмесячный малыш может не спать 7 часов в сутки, что значительно расширяет его познавательные возможности. Он много всего может увидеть и потрогать, а значит развитие идет быстрыми хорошими темпами.

Качество сна напрямую влияет на продуктивность времени бодрствования.

Ночной сон у 3-хмесячных детей составляет 10 часов, а дневных снов становится 4, и они составляют суммарно 7 часов. Общее время сна, таким образом, составляет 17 часов.

Правила сна

Все мамы мечтают о том, чтобы их кроха спал хорошо и сладко, просыпаясь лишь для кормления. Перечислим некоторые моменты, которые следует учесть, чтобы малыш спал сам и давал выспаться маме:

  • Следите за поведением малыша

Практически у всех детей наблюдаются особые признаки, которые говорят о том, что ему пора спать. Он может тереть глазки, нос, или дергать себя за ушко. Едва заметив такие явные признаки и почувствовав его сонное настроение, незамедлительно укладывайте его в кроватку. Не пропустите этот момент. Перегулявшего малыша будет уложить спать намного сложнее.

  • Различайте день и ночь

Не все малыши сразу приспосабливаются к смене времени суток. Какие проблемы бывают у мам, дети которых перепутали день с ночью! Мучаются и малыши, и их бедные мамы. Уже с возраста 2-х недель можно обучать ребенка различиям дня и ночи.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

В часы бодрствования днем играйте с ним, пойте песни, делайте массаж. Может играть музыка, звонить телефон. В ночные пробуждения ведите себя тихо, говорите меньше и тихим голосом, не играйте. Пусть малыш постепенно привыкает к тому, что время ночи – время для сна.

  • · Самостоятельное засыпание

Каждый ребенок в состоянии засыпать самостоятельно, если только родители не начинают ему в этом мешать. Не стоит укачивать ребенка или кормить его прямо перед сном. Не позволяйте засыпать карапузу с бутылочкой или грудью. Должна быть разница между едой и сном. Малыш покушал, немного походили с ним, потом положили в кроватку сонного, чтобы он мог научиться самостоятельному засыпанию.

Такие нехитрые правила избавят мам от лишних забот и увеличат время их собственного сна. Следите за своим малышом, позволяйте ему развиваться и расти не только физически, но и эмоционально. Победа в самостоятельном сне будет полезной и приятной для обеих сторон.

Предотвратить частые и внезапные ночные пробуждения можно используя простой прием пеленания. Если вы не сторонник этого метода, можно использовать спальные мешки. В них у ребенка достаточно свободы для движений и в то же время они не будят себя еще неокрепшими ручками и ножками.

Познакомившись с приблизительными нормами сна для малышей первого триместра жизни, посмотрите внимательно на свое чадо и оцените, в каком настроении пребывает малыш после пробуждения, на сколько бодрый он в течение дня. Вы поймете, высыпается ваш кроха или нет. Желаем крепкого и здорового сна для вас и ваших карапузов!

Ссылка на основную публикацию