Набор веса во время беременности

Прибавка в весе во время беременности физиологична и вполне естественна: в организме появляется плацента, растет и развивается сам малыш, к тому же увеличивается объем крови в организме матери.

Питание во время беременности

Для успешной беременности требуется достаточное количество энергии, которую мать получает из пищи – но это не значит, что беременная женщина может есть все, что ей захочется, в неограниченных количествах. Во время беременности женщине к обычному питанию необходимо добавить лишь около 300 ккал в день (это эквивалентно 2 стаканам молока или порции нежирного мяса). Следует придерживаться принципов правильного питания во время беременности, так как избыток и недостаток питательных веществ в равной степени может пагубно сказаться на здоровье матери и ребенка.

Из чего складывается естественная прибавка беременной женщины в весе?

Вес самого ребенка 3- 3,5 кг

Естественное увеличение матки – 800-900 г

Плацента – 450-500 г ИТОГО: 11-14 кг

Увеличение объема крови – 1,3 – 1,8 кг

Тканевая жидкость – 2,7 кг

Ткань молочных желез – 2,5 -3 кг

Околоплодные воды – 900 г

Индекс массы тела

Это основной показатель, позволяющий оценить, как беременная женщина прибавляет в весе, насколько адекватно питается. На каждом приеме у врача акушера-гинеколога женщина взвешивается, и ее ИМТ рассчитывается с учетом актуального веса.

ИМТ = вес, кг/ (рост, м)2

Показатель ИМТ

Интерпретация

Сколько рекомендуется прибавить за беременность

Новое исследование показало, что если женщина во время беременности набирает вес намного больше (или наоборот меньше) рекомендованной нормы, то высока вероятность, что это может быть причиной избыточного веса ребенка.
Исследователи просмотрели медицинские записи 4145 женщин (изначально с нормальным индексом массы тела до беременности) и медицинские карты их детей в возрасте от 2 до 5 лет.

Набор веса во время беременностиИсходя из того, что рекомендованное значение набора массы тела во время беременности составляет от 15 до 20 кг, ученые пришли к следующим выводам: вероятность того, что рожденные дети будут страдать от ожирения, составляет 63% у тех женщин, которые при беременности набрали вес меньше условной нормы. Точно так же дети на 80% чаще болеют ожирением у тех женщин, чей вес в период ожидания ребенка увеличился больше рекомендованных значений, согласно данным исследования, опубликованного в Американском Журнале Акушерства и Гинекологии.

Исследователь общественного здоровья при медицинском центре Kaiser Permanente в Окленде (штат Калифорния, США ) Снеха Шридхар говорит, что набор слишком маленького или, наоборот, слишком большого веса во время беременности может необратимо повлиять на такие механизмы, как контроль аппетита и расход энергии, которые управляют энергетическим балансом и обменом веществ в потомстве. Потенциально это способно повлиять в долгосрочной перспективе на последующий рост и вес ребенка.

Предыдущие исследования показали, что слишком большое увеличение веса во время беременности может привести к повышенному риску образования гестационного сахарного диабета у матери и вероятному развитию нарушений у ребенка, например, детского ожирения. Набор небольшого веса во время беременности может привести к таким осложнениям, как преждевременные роды и маленький вес у детей.

Набор веса во время беременностиНедавнее исследование показало, что среди всех женщин, чей вес при беременности превысил рекомендуемую норму, у 20,4% матерей дети имели избыточный вес или страдали ожирением. Среди тех, кто набрал меньше рекомендуемого веса, 19,5% женщин родили детей с нарушением веса, и всего у 14,5 % матерей, вес которых не отклонился от нормы, дети подверглись ожирению.

Женщины, принимавшие участие в исследовании, были представительницами различных рас и прошли обследование организма с 2007 по 2009 год, после чего каждая из них стала матерью.

Согласно данным таблицы индекса массы тела, если ИМТ ребенка превышает значение ИМТ у 85 % детей в своей возрастной группе, то считается, что у него избыточный вес или ожирение.

Исследователь Моник Хеддерсон отметила, что ожирение отчасти обусловлено генетикой, но установленный недавно факт, описанный в научном исследовании, указывает на то, что состояние веса женщины во время беременности может повлиять на ребенка независимо от генетических факторов. На самом деле, влияние неправильного набора веса при беременности на дальнейший вес ребенка оказалось более сильным среди женщин, чей изначальный вес был в пределах нормы, чем среди тех, кто страдал ожирением или недостаточным весом до беременности.

По данным Института медицины, количество массы тела, которое женщинам рекомендуется набрать в период беременности, зависит от их индекса массы тела до наступления беременности. Полным женщинам, ИМТ которых 30 или больше, рекомендуется во время беременности набрать не более 5-9 кг, и женщинам с ИМТ 25 – 29 рекомендуется увеличить вес максимум на 6-11 кг. Женщинам с пониженным ИМТ менее 18,5 следует набрать 12-18 кг.

Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Калькулятор массы тела — Расчет идеальной массы тела мужчин, женщин по возрасту. Лишний вес – как определить степень ожирения, причины, как избавиться. Комплексная индивидуальная программа похудения для разных степеней ожирения.

Ссылка на основную публикацию